Ta første steg i dag - Kjøp nå
-
Hverdagsmat gjort enkelt
Vanlig pris 299,00 NOKVanlig prisEnhetspris / per -
Kostholdsplan
Vanlig pris 299,00 NOKVanlig prisEnhetspris / per
Let customers speak for us
from 80 reviewsSupre oppskrifter lett å følge planen 🤩
Angrer ikke ett sekund på at jeg kjøpe hefte med Hverdagsmat! Endelig har jeg fått tilbake litt av matgleden!
Utrolig flott og lett forståelige beskrivelser og oppskrifter 😊
Fantastisk gode oppskrifter med vanlig mat, kjøpt i vanlig butikk😍
Snakk om å få en lettere hverdag 🤩 gleder meg til flere oppskrifter, Utrolig dyktig 👌🏻
Tusen takk for å ha laget en plan som er enkel og som gir deg masse muligheter. Kjempe deilig å finne en plan som gjør at jeg er mett til hvert måltid og ikke må sulte meg ned i vekt! Har klart å holde meg til planen i 1 uke nå og er motivert til å fortsette. Takk for at du viser at vektnedgang ikke handler om å ekskludere mat. Har allerede kjøpt meg heftet med 70 hverdagsmiddager som jeg gleder meg til å prøve 😊
Veldig fornøyd. Oversiktelig og enkel. Fine oppskrifter. Følges slavisk daglig . Fått resultater allerede.
så enkelt å følge og så er det lov å kose seg :)
En lett og enkel kostplan og følge utifra hvor mange kalorier du trenger. Oppskriftene er varierte og lett leste. Står godt forklart hvordan man skal bruke kostplanen og det er forklart hvor mange kalorier til hvert måltid og hvor mange proteiner man spiser. Så om man plutselig ikke får fulgt planen kan man fort regne ut annen mat ved hjelp av app. Som Elena også har forklart i sin kostplan. Derfor vil jeg si at dette er ett helhetlig verktøy som er veldig nyttig og kunne bruke ved en livsstilsendring.
Kjempegode oppskrifter som er enkle å lage. Veldig lett å doble opp til heole familien også.
Enkle og gode oppskrifter som passer i en travel hverdag!
Helt vanlig mat - Ingen restriktive dietter
Din reise mot en sunnere livsstil
Om du ønsker å skape en varig endring med fokus på balanse så er du kommet rett plass. Hos meg vil du oppleve at kosthold kan være fleksibelt og inkludere alt, samtidig som du får skapt de resultatene du ønsker deg.
Finn de perfekte produktene for deg.
Du kan enkelt finne ditt kaloribehov i vår gratis kalorikalkulator. Match resultatet med de perfekte produktene for DEG. Om du ønsker å justere kostholdsplanen din kan du enkelt gjøre dette med forklaringene og informasjonen i "Kostholdsplan".
Meg som coach
Jeg er kostholds- og treningsveileder med over 4 års erfaring som Online Coach, og har på denne tiden hjulpet hundrevis av mennesker med å skape en sunnere livsstil, oppnå vektnedgang, bygge en sterkere kropp, og utvikle gode vaner og rutiner.
Uansett hva dine mål er – enten det er å ta treningen til et nytt nivå, gå ned i vekt, eller forbedre din generelle helse – er jeg her for å hjelpe deg. Sammen skaper vi en livsstil du kan leve med, fylt med glede og balanse.
Tilpasset din hverdag
Vektnedgang gjort enkelt
Jeg forstår at hverdagen kan være hektisk. Derfor deler jeg all kunnskapen, mange gode tips, alle verktøy og innføringer i disse som du trenger i Kostholdsplanen i nettbutikken! I tillegg følger det med 36 oppskrifter tilpasset hvert kalorinivå i sortimentet vårt.
Finn balanse i hverdagen
Med fleksible løsninger blir det enkelt å følge planen, uansett hvor hektisk livet ditt er.
Hverdagsmat gjort enkelt
Om du ønsker å gjøre det enda enklere, anbefaler jeg deg "Hverdagsmat gjort enkelt, min siste e-bok med hele 70 oppskrifter - i tillegg til omfattende byttelister som gjør det enkelt å veksle mellom matvarer.
Ofte stilte spørsmål
Må jeg kutte ut noen matvarer?
Nei, e-bøkene retter fokus mot en helhetlig livsstil med alt inkludert. Det er kun da du kan skape en endring som varer!
Du kan enkelt tilpasse oppskriftene og bytte ut matvarer selv, gjennom verktøyene i Kostholdsplan og byttelistene i Hverdagsmat gjort enkelt.
Er e-bøkene et engangskjøp?
Ja, både "Hverdagsmat gjort enkelt" og "Kostholdsplan" er engangskjøp.
Det er ingen skjulte kostnader eller tilleggsgebyr.
Hva er Sprekere Sammen?
Sprekere sammen er et gruppecoachingprogram for deg som vil kombinere kosthold og trening.
Du får tilgang til treningsprogrammer, challanges, progresjonsmålingsverktøy og ikke minst et fellesforum med et støttende fellesskap!
Er det bindingstid på Sprekere sammen?
Ja. Det er 3 måneders bindingstid på gruppecoaching. Dette er for å sikre full effekt av programmet, nok tid til å oppnå betydelige resultater og skape varige vaner, og for stabilitet og kontinuitet i gruppen, som fremmer et støttende miljø.