Lei av kompliserte dietter?

Si farvel til strenge dietter og hallo til fleksible planer med vanlig mat. Mine e-bøker gjør sunn mat enkelt, smakfullt og tilpasset din hverdag.

  • Tacosalat
  • Cesar salat
  • Oreo bowl
  • Egg og avokado brødskive
  • Loaded søtpotet
  • Grønnsaker dip og chips mellommåltid snack
  • Spaghetti carbonara med hvitløksbaguette og parmesan
  • Spekeskinke wraps
  • Havregrøt med mørk sjokolade og nøtter
1 av 9
Bilde av Elena som lager mat

ONLINE COACHING:

Din reise mot en sunnere livsstil

Om du ønsker å skape en varig endring med fokus på balanse så er du på rett sted. Hos meg vil du oppleve at kosthold kan være fleksibelt og inkludere alt, samtidig som du får skapt de resultatene du ønsker deg.

Finn de perfekte produktene for deg.

Du kan enkelt finne ditt kaloribehov i vår gratis kalorikalkulator. Bruk resultatet til å finne de perfekte e-bøkene for deg - tilpasset kaloribehov!. Om du ønsker å justere kostholdsplanen din kan du enkelt gjøre dette med forklaringene og informasjonen i Kostholdsplan, eller de supre byttelistene i Hverdagsmat gjort enkelt.

Portrettbilde av Elena Mellingen

Elena Mellingen - Online coach

Jeg er kostholds- og treningsveileder med snart 5 års erfaring som Online Coach, og har på denne tiden hjulpet tusenvis av mennesker med å nå målene sine.

Jeg brenner for å hjelpe deg som vil vil skape en sunnere livsstil, gå ned i vekt, bygge en sterkere kropp, eller utvikle gode vaner og rutiner.

Uansett hva dine mål er, er jeg her for å hjelpe deg. Sammen skaper vi en livsstil du kan leve med, fylt med glede og balanse.

Portrettbilde av Elena med sønnen sin

Tilpasset din hverdag

Vektnedgang gjort enkelt

Jeg forstår at hverdagen kan være hektisk. Derfor deler jeg all kunnskapen, mange gode tips, alle verktøy og innføringer i disse som du trenger i Kostholdsplanen i nettbutikken! I tillegg følger det med 36 oppskrifter tilpasset hvert kalorinivå i sortimentet vårt.

Finn balanse i hverdagen

Med fleksible løsninger blir det enkelt å følge planen, uansett hvor hektisk livet ditt er.

Hverdagsmat gjort enkelt

Om du ønsker å gjøre det enda enklere, anbefaler jeg deg "Hverdagsmat gjort enkelt, min siste e-bok med hele 70 oppskrifter - i tillegg til omfattende byttelister som gjør det kjempeenkelt å veksle mellom matvarer!

Ofte stilte spørsmål

Portrettbilde av Elena som jobber med online coaching

Hva er forskjellen mellom Kostholdsplan og Hverdagsmat gjort enkelt?

Kostholdsplan er en komplett guide for deg som ønsker struktur, verktøy og kunnskap for å gjøre varige livsstilsendringer. Den gir deg tilpassede oppskrifter basert på ditt kaloribehov, samtidig som den lærer deg hvordan du selv kan justere kostholdet ditt over tid – perfekt både for vektnedgang og vektvedlikehold.

Hverdagsmat gjort enkelt fokuserer på å gi deg større variasjon i måltidene med 70 smakfulle oppskrifter, også tilpasset ditt kaloribehov, og byttelister som gjør det enkelt å bytte ulike matvarer. Disse gjør det lett å bytte ut ingredienser tilpasset ditt kaloribehov, uten å gå på kompromiss med smak eller enkelhet.

Begge e-bøkene kan brukes hver for seg, men sammen gir de deg en helhetlig løsning for en sunnere hverdag – med både stor variasjon, struktur og fleksibilitet.

Må jeg kutte ut noen matvarer?

Nei, e-bøkene retter fokus mot en helhetlig livsstil med alt inkludert. Det er kun da du kan skape en endring som varer!

Du kan enkelt tilpasse oppskriftene og bytte ut matvarer selv, gjennom verktøyene i Kostholdsplan og byttelistene i Hverdagsmat gjort enkelt.

Passer maten for hele familien?

Absolutt! Som småbarnsmor selv vet jeg godt hvor viktig det er å gjøre mat både enkelt og næringsrikt, og ikke minst smaksrikt for både store og små!

For mine beste råd anbefaler jeg at du leser blogginnlegget mitt om hvordan du tilpasser ditt nye kosthold til familien her.

Er e-bøkene et engangskjøp?

Ja, både "Hverdagsmat gjort enkelt" og "Kostholdsplan" er engangskjøp.

Det er ingen skjulte kostnader eller tilleggsgebyr.